Coaching
Wissen Sie denn, was Sie wollen?
Gern unterstütze ich Sie zunächst dabei herauszufinden, was Ihnen genau fehlt und was Sie wirklich wollen. Das liegt nicht immer auf der Hand, manchmal muss man ein wenig „buddeln“ bis man an den Kern kommt und ihn ans Licht bringen kann. Denn je klarer das Ziel, desto größer die Chance, es zu erreichen.
Wenn Sie nun eine klare Vision von dem haben, was Sie wollen, dann schauen wir uns gemeinsam an, wo Sie jetzt stehen, wie weit es bis zu Ihrem Ziel ist und mit welcher Ausrüstung Sie ausgestattet sind. Was sind Ihre hilfreichen Kenntnisse, Fähigkeiten, Erfahrungen, worauf können Sie zurückgreifen? Welches Gepäck dürfen Sie loslassen, weil es nicht dienlich ist oder Sie sogar daran hindert, das Ziel zu erreichen? Ab jetzt nur noch leichtes Gepäck!
Dann schauen wir uns die Beschaffenheit des Weges an. Gibt es Gräben zu überwinden, Hindernisse oder sogar Berge zu überqueren, Rätsel zu lösen? Wir klären, was Sie noch brauchen. Neues Wissen, neue Fähigkeiten um Brücken zu bauen oder einen Bergführer. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Der Weg ist geebnet. Was brauchen Sie um direkt loszulaufen? Wie können Sie Ihre Motivation aufrechterhalten? Wie können Sie mit Rückschlägen umgehen?
Mögliche Coaching-Anliegen können sein:
- Schwierige Lebenssituationen meistern
- Eine bessere Verbindung und Beziehung zu sich selbst herstellen
- Entscheidungen in Übereinstimmung mit sich selbst treffen
- Transparente und stimmige Kommunikation nach Außen
- Lebensausrichtung
- Berufliche (Neu-) Orientierung
- Konfliktsituationen zur eigenen Zufriedenheit lösen
Möglicher Nutzen:
- Erhöhung der Selbstwirksamkeit und Stärkung des Selbstwertgefühls
- Zugang erhalten zu den eigenen Ressourcen und Potenzialen
- Lösen von inneren und zwischenmenschlichen Konflikten
- Befreiung von blockierenden und hemmenden Denkmustern und inneren Überzeugungen
- Finden von neuen, individuellen Wegen
Grenzen des Coachings:
Ein Coaching kann keine Therapie ersetzen. Sollte eine psychische Erkrankung bei Ihnen diagnostiziert worden sein oder es innerhalb des Coaching-/Beratungsprozesses Hinweise auf die Möglichkeit einer psychischen Erkrankung geben, ist individuell zu klären, welche Möglichkeiten Ihnen ein Coaching bieten kann oder ob eine psychotherapeutische Begleitung angezeigt ist.
Ablauf und Dauer:
Manchmal reicht ein einzelnes Treffen aus, um Veränderungen anzugehen. Die Erfahrung zeigt, dass bereits nach einer Sitzung manche Dinge in Bewegung kommen. In der Regel braucht es aber mehrere Treffen, um einen konkreten Fahrplan in Richtung Veränderung zu entwickeln. Sie entscheiden, wie viele Coaching-Einheiten Sie in Anspruch nehmen möchten.
Eine Coaching-Einheit dauert meist zwischen 60 und 90 Minuten. Mir ist jedoch sehr daran gelegen, dass Sie in den Terminen das Gefühl haben, dass der jeweilige Prozess auch zu Ende gekommen und somit für Sie rund und stimmig ist. Aus diesem Grund breche ich keine Sitzungen ab, weil die Zeit abgelaufen ist.
Zunächst einmal führen wir ein Vorgespräch, um den Auftrag zu klären. Was wollen Sie mit dem Coaching erreichen? Dieses Vorgespräch kann gern telefonisch stattfinden. Der zeitliche Umfang umfasst circa 10-20 Minuten und ist für Sie kostenfrei. In diesem Gespräch entscheiden wir auch über die weitere Zusammenarbeit.
Haben Sie noch Fragen? Worauf warten Sie noch?